如果女方没有抚养能力，她可以要求回抚养权吗

女方若无抚养能力，可依法要求回抚养权。依据《民法典》相关条款，若与子女共同生活方无力抚养、虐待子女等，未获抚养权方可要求变更。不及时处理可能导致子女生活无保障，身心健康受损。
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女方无抚养能力可要求回抚养权。操作如下：1.评估自身抚养能力，收集对方无法抚养的证据；2.尝试与对方协商，达成一致后签订抚养权变更协议；3.协商无果，向法院提起诉讼，提交证据，等待法院审理判决。
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女方无抚养能力时，可通过协商或诉讼要求回抚养权。若双方能达成一致，可通过协商变更抚养权；若协商无果，则需向法院提起诉讼，由法院判决是否变更。